faqよくある質問

糖質制限や脂質の制限はしないのですか？

何か特定の食材を制限する食事指導は致しておりません。
ただし、人によって食材の合う合わないがあり腸への影響も大きく異なります。
小麦が合う人、チーズが合う人、お米が合う人、脂質をしっかりとった方がいい人、それぞれです。
自分に合う食材や調整法、食べ方を一緒に探しましょう。

痩せたいというより実は太りたいのですが・・・

このプログラムは痩せたい方のためではなく、自分の理想の姿になるための食事指導メソッドです。
安心してご参加ください。

このプログラムの一番の特長はなんですか？

全ての栄養素をバランスよく食べること
簡単に調理できること、そして1日単位で右往左往するのではなく、自分で自分にあった食事を知り、それをうまく組み合わせすることを大事にしています。
最終的には自分で調整できる力を身に着け、リバウンドをせず、体重の多少の変動がありながらも、自己調律をしっかりできる力をしっかり身に着けることが目標です。

運動が苦手です。どの程度トレーニングなどが強制でしょうか？

当プログラムでは朝の限られた時間に簡単にできる運動を提案しています。
ただし、それぞれの生活リズムなどもありますので、
強制ではなく、ご自身の生活や仕事、家事育児などの運動量に基づき
最終的に調整日の食事の仕方を取り決めしていきます。